Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

голубой

Приветствую!

Привет! Меня зовут Катерина. Журналист по образованию, блогер по призванию. Интернет-зависимая девушка, прокрастинатор и путешественница.

Живу и работаю в Москве, родом из подмосковного города Жуковский. У меня есть рыжий кот, мечты о собственном автомобиле и постоянное желание перемещаться в пространстве.
Фотографирую, бегаю, пишу.


Collapse )
голубой

Как выбрать кроссовки для бега?





Выбирая спортивную обувь, ориентируясь исключительно известностью бренда и красотой модели, мы совершаем большую ошибку. Помимо сочетания со спортивной формой кроссовки для бега должны иметь хорошую амортизацию, надежно фиксировать стопу и быть действительно удобными. Но даже этого оказывается недостаточно, если ты не знаешь, насколько правильна у тебя постановка стопы во время бега, есть ли пронация и другие проблемы.

Учитывать все это сложно, когда приходишь в фирменный магазин и хочешь вон те найки, в которых кениец Элиуд Кипчоге пробежал 42 км за рекордные 2 часа и 25 секунд. Но мы же понимаем, что кроссовки - это только инструмент?

Collapse )
голубой

Сошла с дистанции

Сегодня впервые сошла с дистанции во время забега. Десять километров на такой скорости и в таких условиях стали для меня непреодолимыми.

Сейчас пытаюсь разобраться в том, что случилось и понимаю, что дело не только в погоде и неправильном распределении сил, но и в голове - психологически в какой-то момент я перегорела. Причем еще до того, как побежала.

Collapse )
голубой

Parkrun в Жуковском, или Почему я все еще бегаю





Моя дружба с бегом пережила немало взлетов и падений. В школе я откровенно его ненавидела, хотя могла пробежать два километра за 9 минут и даже показывала неплохие результаты на соревнованиях. Пару раз бегала на школьных каникулах со скуки. В университете дистанция увеличилась до 3 км, но смысл был тот же - беги как можно быстрее и постарайся не сдохнуть. Искренее удивляюсь, как при таком отношении, бег стал сейчас так популярен.


Collapse )
голубой

Чек-лист для похода в бассейн

Ходите в бассейн? Я вот редко, но очень люблю поплавать в несезон. Особенно после рабочей недели - очень полезно для спины, дополнительный спорт и отдых для всего тела.

В Жуковском бассейн появился не так давно. ФОК на территории СК "Метеор" открылся в августе 2015 года. Как я этого ждала!
Правда с тех пор я посетила его всего несколько раз - совмещать с тренировками, работой и бегом получалось редко, а потом и справка кончилась. Но сама возможность поплавать в 10 минутах от дома меня очень радует, особенно летом во время массовых отключений горячей воды :)

Историческое фото со страниц блога. Последние месяцы строительства. Май 2015



В минувшие выходные я по-настоящему отдыхала. Вместо спортзала устроила себе дни здоровья и отдыха. Спала много, ела правильно, отдыхала активно. Заранее на рабочей неделе оформила себе справку в бассейн и уже в воскресенье сходила на первый сеанс в этом году. Не без некоторых трудностей - бассейн сейчас очень популярен не только среди горожан, ежедневно тут занимаются спортивные группы, проводятся всевозможные групповые оздоровительные тренировки и обучение плаванию. В связи с этим, поход в городской бассейн нужно планировать заранее и знать, что нужно иметь при себе, чтобы не испортить себе выходной.

Жуковчанам, которые давно хотят, но никак не дойдут, уверена, будет полезно.

Collapse )

голубой

Бегать ли зимой?



Этим вопросом задаются все, кто бегает. Летом замотивировать себя просто - погода отличная, а на улице тепло. Поздней осенью
и зимой многие либо прекращают тренировки до весны, либо "переезжают" в спортзал. Ситуация за окном служит отличным оправданием ничегонеделанию и чаю с плюшками - холодно же!

Я не стала исключением - сейчас я все реже выбираюсь на пробежку и больше занимаюсь в зале. Но в эту субботу мне случилось убедиться, что снег и минусовая температура не так страшны как кажется, и что для бега нет плохой погоды, есть плохая экипировка.

Про парковый бег в Жуковском, о нюансах зимних забегов и личных впечатлениях утренней пробежки по снегу рассказываю под катом.

Collapse )
голубой

Life Picniс в Москве. Репортаж одного дня



В минувшие выходные в Москве прошел фестиваль Life Picnic, посвященный красоте, здоровью и спорту. Заглянула одним днем и заодно открыла для себя новый столичный парк - ни разу до этого не была в Красной Пресне.

Collapse )
голубой

Life Picnic: лето, солнце, здоровье, красота и спорт!

Сдедующие выходные у меня ожидаются очень насыщенными! Помимо полумарафона и встреч с друзьями, собираюсь посетить фестиваль LIFE PICNIC , который пройдет 13 и 14 августа в Парке Красная Пресня.

Ожидается много активностей по части спорта, здоровья и красоты, а также лекции от известных журналистов и телеведущих. Программа интересная и очень насыщенная, но меня в первую очередь интересует зона тренажерного зала (кроссфит и другие тренировки на воздухе) и салона красоты под открытым небом.

Collapse )
голубой

Подготовка к полумарафону

Если вы думали, что я напишу о том, какая я молодец, вы ошибаетесь. Самовосхваления не будет - я ленюсь, прокрастинирую и пропускаю тренировки, а психологический барьер в 21,1 не получается преодолеть до сих пор. Но я нашла выход - в дедлайнах и обязательствах перед другими людьми, мотивацией деньгами и небольшим самобичеванием в стиле "не пробежишь, нарушишь обещание".

image.jpeg

Как я готовлюсь к полумарафону? Хреново, долго и нерегулярно. И пишу я это лишь для того, чтобы не иметь уже никакой возможности откосить - осталось всего пара недель.

Collapse )