Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

голубой

Полезный досуг в самоизоляции

О том, чем занять себя дома, не написал только ленивый. Тысячи интересных сериалов и фильмов, развивающих марафонов, онлайн-экскурсий, тренингов, прямых эфиров и концертов просто разрывают на части наше внимание. В интернете всегда есть чем заняться, жаль только времени все столько же — всего 24 часа. А если спать и работать, то еще меньше. 

Я уже с трудом вытаскиваю себя из интернета, чтобы просто почитать, разобрать фотографии из путешествий, да и просто посидеть в тишине. 

Жизнь в онлайне еще никогда не была такой насыщенной. Но помимо социальных сетей и ютуба, которые готовы сожрать все время мира, здесь также полно полезного досуга — бесплатные курсы и лекции, игры, экскурсии куда угодно и даже спорт.

Собрала ресурсы из трех сфер, которыми сама активно пользуюсь, чтобы вдохновить вас чем-то новым. А может вы сможете дополнить это список чем-то интересным?

Collapse )


голубой

Сошла с дистанции

Сегодня впервые сошла с дистанции во время забега. Десять километров на такой скорости и в таких условиях стали для меня непреодолимыми.

Сейчас пытаюсь разобраться в том, что случилось и понимаю, что дело не только в погоде и неправильном распределении сил, но и в голове - психологически в какой-то момент я перегорела. Причем еще до того, как побежала.

Collapse )
голубой

Чек-лист для похода в бассейн

Ходите в бассейн? Я вот редко, но очень люблю поплавать в несезон. Особенно после рабочей недели - очень полезно для спины, дополнительный спорт и отдых для всего тела.

В Жуковском бассейн появился не так давно. ФОК на территории СК "Метеор" открылся в августе 2015 года. Как я этого ждала!
Правда с тех пор я посетила его всего несколько раз - совмещать с тренировками, работой и бегом получалось редко, а потом и справка кончилась. Но сама возможность поплавать в 10 минутах от дома меня очень радует, особенно летом во время массовых отключений горячей воды :)

Историческое фото со страниц блога. Последние месяцы строительства. Май 2015



В минувшие выходные я по-настоящему отдыхала. Вместо спортзала устроила себе дни здоровья и отдыха. Спала много, ела правильно, отдыхала активно. Заранее на рабочей неделе оформила себе справку в бассейн и уже в воскресенье сходила на первый сеанс в этом году. Не без некоторых трудностей - бассейн сейчас очень популярен не только среди горожан, ежедневно тут занимаются спортивные группы, проводятся всевозможные групповые оздоровительные тренировки и обучение плаванию. В связи с этим, поход в городской бассейн нужно планировать заранее и знать, что нужно иметь при себе, чтобы не испортить себе выходной.

Жуковчанам, которые давно хотят, но никак не дойдут, уверена, будет полезно.

Collapse )

голубой

Бегать ли зимой?



Этим вопросом задаются все, кто бегает. Летом замотивировать себя просто - погода отличная, а на улице тепло. Поздней осенью
и зимой многие либо прекращают тренировки до весны, либо "переезжают" в спортзал. Ситуация за окном служит отличным оправданием ничегонеделанию и чаю с плюшками - холодно же!

Я не стала исключением - сейчас я все реже выбираюсь на пробежку и больше занимаюсь в зале. Но в эту субботу мне случилось убедиться, что снег и минусовая температура не так страшны как кажется, и что для бега нет плохой погоды, есть плохая экипировка.

Про парковый бег в Жуковском, о нюансах зимних забегов и личных впечатлениях утренней пробежки по снегу рассказываю под катом.

Collapse )
голубой

Life Picnic: лето, солнце, здоровье, красота и спорт!

Сдедующие выходные у меня ожидаются очень насыщенными! Помимо полумарафона и встреч с друзьями, собираюсь посетить фестиваль LIFE PICNIC , который пройдет 13 и 14 августа в Парке Красная Пресня.

Ожидается много активностей по части спорта, здоровья и красоты, а также лекции от известных журналистов и телеведущих. Программа интересная и очень насыщенная, но меня в первую очередь интересует зона тренажерного зала (кроссфит и другие тренировки на воздухе) и салона красоты под открытым небом.

Collapse )
голубой

Подготовка к полумарафону

Если вы думали, что я напишу о том, какая я молодец, вы ошибаетесь. Самовосхваления не будет - я ленюсь, прокрастинирую и пропускаю тренировки, а психологический барьер в 21,1 не получается преодолеть до сих пор. Но я нашла выход - в дедлайнах и обязательствах перед другими людьми, мотивацией деньгами и небольшим самобичеванием в стиле "не пробежишь, нарушишь обещание".

image.jpeg

Как я готовлюсь к полумарафону? Хреново, долго и нерегулярно. И пишу я это лишь для того, чтобы не иметь уже никакой возможности откосить - осталось всего пара недель.

Collapse )

голубой

+10. Мини-марафон Asics в Жуковском


Фото Юрий Трошин

Эгегей! Вчера нога в ногу пробежали с Ваней десять километров по родному городу. Для меня это была уже вторая десятка этой весны, ровно неделю назад бежала в Ярославле.
Зачем? Готовлюсь к полумарафону!

Collapse )
голубой

Марафон Инвитро, или Как я начала готовиться к полумарафону



Поехать в Ярославль, чтобы пробежать 10 км? Это я запросто! Тем более, когда это устраивает компания Инвитро, с которой мы ездили в незабываемые экспедиции летом и зимой.

Мой первый забег в этом году был неслучаен. Несколько дней назад начала подготовку к полумарафону (21,1км) и решила, что эта поездка на "марафон" будет как нельзя кстати. Заодно проветрила голову и совершила незабываемую экскурсию по набережной.

Collapse )
голубой

Мячково. Как я летала "вторым пилотом"

Люблю летать. Высота меня вдохновляет, помогает взглянуть на вещи под другим углом, захватывает и совершенно не пугает. Конечно, тело ответит иначе - знаете, когда в школе на уроках физкультуры проходишь полосу препятствий, есть там такой этап - пройти по канату. И ноги так предательски дрожат. Всего пара метров над землей! Но справиться не выходит. Разум же воспринимает ситуацию иначе: "круто, я иду по канату". Круто, я лечу. А в груди бешено колотится сердце еще до того, как оторвался от земли.

Мой скромный багаж полетов ЖЖ бережно хранит. Вот я прыгала с парашютом и снимала видеоролик, а это фотографии с полета на параплане, есть даже пост о том, как я летала в январе на воздушном шаре. При всем этом, на пассажирском самолете я впервые полетала чуть больше года назад!


Тем не менее, сбылась мечта - полетала на легкомоторном самолете. Более того - имела возможность чувствовать самолет, держась за штурвал второго пилота.





Collapse )

голубой

Плюсы быть жирным

Обожаю автопутешествия, столько идей, планов мыслей можно обсудить! А еще в машине очень круто спать, читать, закидывать ноги на бардачок и петь под радио.

Обожаю дальние или не очень дальние заезды - перекусывать на заправках, точить что-нибудь в машине после визита в макавто.

Вчера мы одним днем сгоняли в окрестности Александрова, на пасеку ( о ней я скоро подробно расскажу) и по пути заскочили позавтракать в Макдональдс. Обожаю завтраки эти, честно. И разумеется, речь зашла о том, как фуфуфу так питаться и что жирным быть вообще не очень и надо завязывать с такими перекусами. И тут я такая: а ведь жирным, наверное, быть в каком-то смысле хорошо? Давай придумаем хотя бы 10 причин, плюсов быть толстым,а? И всю дорогу мы устраивали мозговой штурм. И нашли эти плюсы!



Collapse )