Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

голубой

Приветствую!

Привет! Меня зовут Катерина. Журналист по образованию, блогер по призванию. Интернет-зависимая девушка, прокрастинатор и путешественница.

Живу и работаю в Москве, родом из подмосковного города Жуковский. У меня есть рыжий кот, мечты о собственном автомобиле и постоянное желание перемещаться в пространстве.
Фотографирую, бегаю, пишу.


Collapse )
голубой

Зимний. Волшебный. Твой. Жуковский

Давно не было такой снежной и красивой зимы. Словно новогоднее желание всей страны разом исполнилось! 

А я просто не могла не сохранить этот момент в фотографиях.  Не стесняясь залезать в сугроб по пояс, подбрасывать снег в глаза фотографировали, гуляли весь день, наслаждались забытыми радостями.

В Жуковском сказочно хорошо. 

Collapse )
голубой

Купание в проруби. Инструкция по применению



В моем личном списке вызовов, помимо марафона и прыжка с какой-нибудь очень высокой точки, есть желание однажды научиться моржевать. В этом опыте нет ничего технически сложного и страшного, но мне все еще слабо это сделать. Чего не скажешь о моем друге, который вытащил меня в Кратово, чтобы самому поучаствовать в традиционных купаниях в проруби. Здесь в ледяной воде купаются каждое воскресенье!

Collapse )
голубой

Life Picniс в Москве. Репортаж одного дня



В минувшие выходные в Москве прошел фестиваль Life Picnic, посвященный красоте, здоровью и спорту. Заглянула одним днем и заодно открыла для себя новый столичный парк - ни разу до этого не была в Красной Пресне.

Collapse )
голубой

Life Picnic: лето, солнце, здоровье, красота и спорт!

Сдедующие выходные у меня ожидаются очень насыщенными! Помимо полумарафона и встреч с друзьями, собираюсь посетить фестиваль LIFE PICNIC , который пройдет 13 и 14 августа в Парке Красная Пресня.

Ожидается много активностей по части спорта, здоровья и красоты, а также лекции от известных журналистов и телеведущих. Программа интересная и очень насыщенная, но меня в первую очередь интересует зона тренажерного зала (кроссфит и другие тренировки на воздухе) и салона красоты под открытым небом.

Collapse )
голубой

Жуковский с высоты

В моменты, когда родной город кажется серым, обычным и даже некрасивым, мне достаточно пойти по другой дороге, свернуть в забытый двор или внезапно залезть на крышу многоэтажки.
Обычная прогулка тоже сойдет, но выже знаете, как меня манит высота.




Это было пару месяцев назад. Я шла с работы и не дойдя до дома оказалась на крыше. Одна, меня никто туда не приводил. А фоткалась я руками подростков, которые тоже туда залезли (я такое часто практикую, когда путешествую одна).

Collapse )
голубой

А вы заказываете одежду/обувь в интернет-магазинах?

Не думала, что дойду до такого, но у меня и правда не осталось времени, для того, чтобы шопиться. Если раньше мне это приносило удовольствие, то сейчас реально утомляет. Особенно, когда ищешь определенную вещь, а вместо нее покупаешь совсем другое. Совершенно по-женски пойти за джинсами, а купить платье, пойти еще раз и снова не найти нужное. Так я теряю и драгоценное время и нервы и, конечно, деньги.

Я никогда не заказывала одежду на дом. И Ламода - первый и последний магазин, которым я воспользовалась. Объясню.

Collapse )
голубой

Как правильно бегать. Полезная и актуальная информация для меня

Я еще не задолбала рассказами о своем беге? Надеюсь, нет. Сейчас я на финишной прямой - до минимарафона nike woman осталось меньше недели, Сейчас меня уже не столько волнует, как быстро и хорошо я его пробегу, сколько моя дольнейшая судьба с бегом. То есть меня очень интересует и то, как правильно бегать, и то, что есть/пить до и после, как избежать травм и все остальные теоретические аспекты, которые мне необходимо научиться использовать на практике, если я хочу и бегать продолжить и ноги сохранить. Сейчас у меня уже и наколенники есть и мази и таблетки, полный арсенал больного спортсмена ахах.

словом, ЖЖ, как всегда приходит мне на помощь. Кстати, Даша plohaya_koshka, думаю, и тебе будет интересно почитать.

Оригинал взят у kuderova в Полный гид: как правильно бегать
sport-nike-panther-girl-run-aligned-athletics-hd-wallpaper_1419341829

Бег - один из самых популярных видов тренинга видимо потому, что не нужно никакого специального оборудования. Обулся и беги.

Большинство людей начинают бегать, чтобы обрести фигуру мечты, но помните, что бег - не лучший способ похудеть и в общем-то не способствует наращиванию мышечной массы, если это конечно не тренировки на 100-метровый спринт.

Но, несмотря на радужные перспективы, бегут далеко не все. Многим невероятно трудно – болят мышцы и суставы, сводит от напряжения легкие, пересыхает во рту, и возникают другие неприятные симптомы, вплоть до обмороков. А все потому, что хоть дело это очень естественное, заниматься им надо уметь – изучать и оттачивать технику и знать о массе тонкостей.

Collapse )
голубой

Непослушные руки



Я не избалована салонами красоты, а маникюры и окрашивание волос делаю дома. Не только экономии ради, но и спокойствия для.

Никогда не забуду, когда мне делали необрезной маникюр, заталкивая кутикулу под основание ногтевой пластины. Руки дергались от каждого прикосновения. Это было похоже на пытку, а пальцы все как один кровоточили.

И это было в салоне, с ванночками, маслами и прочими радостями. Я подумала, что мастер - маньяк и больше на процедуру эту не ходила. С тех пор кутикулу я обрезаю или спиливаю. И когда делаю шеллак, предупреждаю об этом.

Недавно, меня снова пытали. Но это был осознанный шаг - свои ногти я отдала на расстерзание лучшей подруге, которая делает его себе и подругам просто так. Я нуждалась в порядке на руках, а девушке этой я всецело доверяю.

Мне не раз говорили, что обрезать наросшую кутикулу вредно, а палочкой отодвинуть - это ок.

В общем, история повторилась, как вы понимаете. Это при том, что делала она это не сильно, аккуратно. Мне все равно хотелось выть. Обошлось малой кровью, но все 'валики' над ногтями воспалились и мучалась я так два дня. Но! Делали насухо, только маслом после обработали, может в этом все дело, хотя в тот раз и распаривание не спасло.

Черт, вот с какого хрена? Я не неженка, но этой простой процедуры пережить не могу.

Дамы, обращаюсь к вам! Как делаете маник вы?
Расскажите, что я делаю не так.
голубой

Дорогой дневник

Дорогой ЖЖ, пару часов назад я вернулась с тренировки. Чуть больше месяца я занимаюсь с тренером в спортзале, который открылся в моем доме на месте мясной лавки (вечный повод для шуточек теперь). Отмечу сразу, что если бы меня не пнула Даша plohaya_koshka, я бы и в зал этот не дошла и с интернет-подписчицей не развиртуализировалась. А я очень люблю это дело - знакомиться в живую с теми, кото давно смотрю и читаю в интернетах.

Collapse )